Ademruimte

De ademruimte is een vaste, korte oefening in de mindfulness training. Een moment stoppen om daarna weer helderder door te kunnen gaan.

Nieuws

- Vanwege de Coronamaatregelen, vinden er momenteel geen trainingen bij Miyo op locatie plaats.

- De yogalessen worden verzorgd in de Parkschool, Van Riebeeckstraat 40 3531 EJ Utrecht.

Zonnegroet

De zonnegroet is een korte serie oefeningen, die het hele lichaam wakker maken - een groet aan de nieuwe dag.

In het Japans betekent Miyo 'mooi kind'. Het is een naam die vaak gegeven wordt aan meisjes.

Mindfulness kan ons helpen om ook het 'kind' in onszelf (weer) te gaan zien en mooi te gaan vinden.