 |
 |
 |
||||||||
 |
||||||||||
 |
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
 |
||||||||||
 |
||||||||||
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
In het Japans betekent Miyo 'mooi kind'. Het is een naam die vaak gegeven wordt aan meisjes.
Mindfulness kan ons helpen om ook het 'kind' in onszelf (weer) te gaan zien en mooi te gaan vinden.
Nieuws
- Op 6 februari 2020 start een nieuwe MBSR door Marc Rietveld.
- Marc is nu ook trainer van de Mindfullness Based Compassionate Living (MBCL) training. Later in 2020 start een MBCL training, nadere informatie volgt.
Zonnegroet
De zonnegroet is een korte serie oefeningen, die het hele lichaam wakker maken - een groet aan de nieuwe dag.
Ademruimte
De ademruimte is een vaste, korte oefening in de mindfulness training. Een moment stoppen om daarna weer helderder door te kunnen gaan.